ถั่วเหลืองคือพืชตระกูลถั่วต้นกำเนิดมาจากเอเชียตะวันออก ผู้คนนิยมบริโภคถั่วเหลืองมาเป็นเวลานานหลายพันปี จนได้มีการนำถั่วเหลืองไปผ่านการแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น แป้งถั่วเหลือง อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ นมถั่วเหลืองซีอิ๊ว เป็นต้น ถั่วเหลืองมีคุณประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายแต่ในขณะเดียวกันมันก็มีโทษด้วย วันนี้เราจะพามาดูโทษของถั่วเหลืองพร้อมแนะนำอาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองยี่ห้อดีๆ ที่มีแต่คุณประโยชน์เท่านั้น
ถั่วเหลืองมีโทษอย่างไร
ถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วที่มีโปรตีนสูงและมีคุณค่าทางโภชนาสูงเช่นกัน รปราศจากไขมันและปราศจากคลอเรสเตอรอลสามารถบริโภคแทนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ แต่การบริโภคถั่วเหลืองในปริมาณมากเกินไปอาจทำมีโทษต่อร่างกาย ดังนี้
- การบริโภคโปรตีนจากถั่วเหลืองในปริมาณมากเกินความพอดีจะไปยับยั้งการทำงานของต่อมไทรอยด์ในบางคน ไอโซฟลาโวน อาจไปยับยั้งฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งต้องระวัง
- การบริโภคถั่วเหลืองอาจทำให้มีโทษคือท้องเสียและท้องอืดได้ ถั่วเหลืองมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ อาจทำให้เกิดปัญหาลำไส้แปรปรวน หรือโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารสำหรับผู้ที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวนควรหลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วเหลืองหรือบริโภคในปริมาณที่จำกัด
การบริโภคถั่วเหลืองต้องบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม หากคุณบริโภคถั่วเหลืองแล้วมีอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ตามมาควรหยุดรับประทานทันที ถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีประโยชน์มากมายมีทั้งคุณและโทษ สำหรับคุณประโยชน์ของถั่วเหลืองคือช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ มีโปรตีนสูงช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต ช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ ช่วยบำรุงผิวพรรณและยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับร่างกาย ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีนจากถั่วเหลืองหลายยี่ห้อให้คุณเลือกอย่างเช่น Multivit Soy Isolate
Multivit Soy Isolate โปรตีนจากถั่วเหลือง โปรตีนไอโซเลต
Multivit Soy Isolate อาหารเสริมโปรตีนถั่วเหลืองที่ไม่ผ่านการตัดต่อพันธุกรรมมีเพียงการสกัดเอากากใยและไขมันทิ้ง หลงเหลือไว้เพียงโปรตีนถั่วเหลืองที่เข้มข้นสูงถึง 90% ร่างกายดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้อย่างรวดเร็วมีประสิทธิภาพสูงมากกว่าโปรตีนที่อยู่ในรูปแบบอื่น โปรตีนถั่วเหลืองยี่ห้อนี้มีคุณประโยชน์ดีๆ ที่ร่างกายของคุณต้องการ ช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจบำรุงกล้ามเนื้อเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า โปรตีนถั่วเหลือง น้ำสีฟ้าที่ปราศจากน้ำตาล คนป่วยเบาหวานดื่มได้สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัยเลยทีเดียว
ถั่วเหลืองมีทั้งคุณและโทษ โปรตีนจากถั่วเหลืองมีคุณประโยชน์หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและถ้ามีไลฟ์ไซด์การใช้ชีวิตเร่งรีบ เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Multivit Soy Isolate อาหารเสริมที่ควรค่าสำหรับคนที่อยากมีสุขภาพดี ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย คนทานเจ ทานมังสวิรัติดื่มได้เพราะเป็นโปรตีนพืช 100%